【大阪藤井寺駅】老舗豆腐屋『十二堂』低糖質『おからクッキー』の魅力・体験談・口コミ！

【豆乳おからクッキーとの出会い】

ヘルシー常備菜研究家の松坂 えみです！

コロナ禍によりリモートワークが増え、自宅で過ごすことが増えた今、ついつい家にいると
間食や甘いお菓子やスナック類を食べてしまい、
気がついたら体重増加なんてことはありませんか？

私は、昨年の５月まで１日平均18000歩は歩くという、ハードな仕事をしていました。

そのため、コロナ禍による急激な体重増加には悩まされませんでしたが、ハード過ぎる日々のせいか、以前よりも甘いスィーツや揚げ物を、仕事帰りにコンビニなどで沢山買うようになっていました。

その結果、沢山動いてカロリーを消費しているのにもかかわらず、じわじわと増え続ける体重に
凄く悩んでいました。

そんな時に、職場近くのNATURAL LAWSONで出会ったのが
この十二堂の『豆乳おからクッキー』でした。

一度食べると、このサクサク感とさりげないほのかな甘さがクセになるお味で、
低糖質＆低カロリーという点も私好み！！

それ以来、大人買いをして自宅にストックするほど、この『豆乳おからクッキー』の
大ファンになりました。

今日は、私が愛用している十二堂の『豆乳おからクッキー』の魅力と体験談・口コミまとめ
についてお伝え致します。

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【十二堂とは】

十二堂は、大阪市藤井寺駅から徒歩15分のところにある、街の小さなお豆腐屋さんから
スタートした昭和45年創業の老舗です。

豆腐屋の５代目となる店主が、おからの使用量やその他の材料にもこだわり抜いて、
豆腐を買いにくるお客様のご意見を伺いながら何度も試作を重ねた末に、

本当に美味しいと思って頂ける『豆乳おからクッキー』のレシピを完成させたそうです。

卵や乳製品など動物由来の原材料を一切使用せず、添加物を控えた体にやさしい安全性が高いお菓子を作り、また、おからを使用したお菓子をお客様に食べて頂くことで、フードロス削減に貢献する活動をされています。

【豆乳おからクッキーの厳選素材５つ】

１）国産大豆100％自家搾り生おから

消泡材（添加物）を使用していない、国産大豆100％の搾りたて生おからを
豆腐屋の独自技法を用い、おからクッキーに最適な加工をされています。

おからは、食物繊維がごぼうの約２倍！！
たんぱく質・脂質・ビタミンＢ２・カルシウム・マグネシウムなど栄養素が豊富！

不溶性食物繊維なので水に溶けにくい性質があり、低脂肪・低カロリーの優秀な食品です。

２）お豆腐も作れる濃厚豆乳

豆腐屋が搾った成分無調整の濃厚豆乳を使用。

大豆本来のうまみや栄養素を活かすことで、女性に嬉しい大豆イソフラボンが
たっぷり含まれた自慢の豆乳を作られています。

３）北海道産のてんさい糖

カラダを助けるオリゴ糖がたっぷり！

ナトリウムやカリウムなどの天然のミネラルが豊富に含まれていて、
低カロリーで上品な甘さがあります。

北海道で育ったテンサイから作られている砂糖でコクのあるまろやかな甘さが特徴。

４）アーモンドパウダー

女性に嬉しいビタミンＢ２がたっぷり！

ビタミンＥ・カルシウム・カリウム・鉄分などの栄養素が豊富に含まれてて、
体内で合成できず、食べ物からしか摂取することができないオレイン酸も豊富です。

５）こめ油

以前に使用していた太白ごま油と比べ、ビタミンＥが60倍！

お米特有の成分「ガンマオリザノール」や植物ステロールなどが美容をケアしてくれます。

こめ油が持つ様々な「お米のパワー」で体をリフレッシュし栄養補給をサポート！

【十二堂の豆乳おからクッキー】

十二堂の豆乳おからクッキーは、おから・小麦粉・アーモンドパウダー・豆乳・こめ油
・てんさい糖・ベーキングパウダーのみで作られています。

そして、全体の70％が大豆（おから60％・豆乳10％）でできています。

これをベースとして、フレイバーごとに素材がプラスされ

お味は、プレーン・紫いも・ココア・紅茶・ごま・かぼちゃ・ほうれんそう
青のり・ペッパーの９種類です。

プレーン　＜WEBショップ１位＞

十二堂のおからクッキーの原点
シンプルに素朴な味を楽しみたい方にオススメ！

ほんのり甘く、おからの素朴な風味と甘みを９種類の中で一番感じることができます。

ココア　＜WEBショップ２位＞

ココアの味がしっかりとするおからクッキー
おからクッキーを食べているというのを感じさせないお味

ココアの甘い風味がおからとマッチし、かぼちゃの次に甘みがあるのが特徴！

紫いも　＜WEBショップ３位＞

紫いもパウダーが練りこまれた、色鮮やかなおからクッキー

紫いもという新たなカラー感と風味感が楽しめるおからクッキーです。

かぼちゃ

かぼちゃパウダーが練りこまれたおからクッキー
プレーンの甘みにかぼちゃの甘みが追加された味わい。

黒ごま

黒ごまの香ばしくて美味しい風味を存分に感じることができるおからクッキー

紅茶

アールグレイの上品な香りが漂う紅茶風味のおからクッキー

優雅な紅茶の香りとさっくりした歯ざわりが最高にマッチした逸品です。
紅茶は無農薬紅茶のアールグレイを使用！

ほうれんそう

鉄分たっぷりのほうれん草とおからの栄養をそのままに食べられるおからクッキー

生地にほうれんそうパウダーが練りこまれているので、栄養価が高くほうれん草の旨味も
楽しめます。

青のり　＜スナックシリーズ 第一弾＞

おからクッキーの青のり味
青のりの風味が豊かで、甘さ控えめのしょっぱい系おからクッキーです。

ペッパー　＜スナックシリーズ 第二弾＞

おからクッキーのペッパー味
黒コショウがピリっと効いた、甘さ控えめのしょっぱい系おからクッキーです。

この９種類のお味の他、シーズンごとに季節限定のフレイバーが販売されています。

そして、もう１種類
『すごくかたいおからクッキー – SOYAde – そやで』プレーン味があります。

すごくかたいおからクッキー – SOYAde – そやで

『豆乳おからクッキー』との違いは、

1. ベーキングパウダーが使われてない。
2. 食感が堅い。
3. よりおからの自然な甘さが感じられる。
4. 豆乳おからクッキーが１枚あたり27.25kcalなのに対し、25.3kcalと若干カロリーが低い。

この４点です。

気になるお値段は、2023年４月現在

• 『豆乳おからクッキー』302円（税込）１袋８枚入り
• 『すごくかたいおからクッキー – SOYAde – そやで』198円（税込）１袋８枚入り

となっています。

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【豆乳おからクッキーと一般的なクッキーの栄養成分表示比較】

このように、おからクッキーは一般的なクッキーと比べて

1. たんぱく質や食物繊維が多い。
2. カロリーや糖質、脂質が少ない。

ことがわかります。

糖質を抑えながら、豊富な栄養素を摂取できるおからクッキーは、
血糖値が気になる方やダイエット中の方、そして女性に嬉しいお菓子の１つですね。

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【豆乳おからクッキーを愛用して感じたメリット】

1. 便秘が改善された。
2. 肌がキレイになった。
3. ３ｋｇのダイエットに成功した。
4. おからは水分と一緒に摂取すると、お腹の中で1.5倍に膨れるので腹持ちがいい。
5. 一般的なクッキーと比べ、低糖質で低カロリーなので食べても罪悪感を感じない。
6. バター＆砂糖たっぷりのクッキーやスナック菓子を食べたいと思わなくなった。
7. 原材料にこだわっているので、毎日安心して食べることができる。

【豆乳おからクッキーを愛用して感じたデメリット】

1. 自宅近くのスーパーやコンビニなどで売っているところがない。
2. 一般的なクッキーと比べ、原材料にこだわっているためお値段がいい。
3. オンラインショップで注文してから、手元に届くまでに時間がかかる。
4. クセになるお味のため、手元にストックがないと不安な気持ちになる。
5. 美味しすぎて、ついつい沢山食べてしまう。

【豆乳おからクッキーの口コミまとめ】

実際に購入された方の口コミをまとめてみました！
色々なご意見がありますが、ぜひ参考にしてみてくださいね。

口コミを見ていると、『商品が届くまでに時間がかかる！』と感じている人もちらほら、、、

手作りのため、色々な工程に時間がかかるのかもしれませんね。

全体的には、『美味しいからリピートしたい！』というお声が多かったように思います。

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【豆乳おからクッキーの購入方法】

では、この十二堂の『豆乳おからクッキー』の購入方法についてお伝えします。

1. 店頭販売（大阪藤井寺駅から徒歩15分！ 大阪府藤井寺市小山新町１－２３）
2. 一部のスーパーやコンビニ
3. 青森県弘前市「弘前の煮卵屋」店舗前と十二堂藤井寺工場前のおからクッキー自動販売機
4. ネットショップ（公式サイト・楽天・Amazon・Yahooショッピング）

私は、都内在住なのでネットショップで購入しています。

私が、特にオススメする商品はこれ！

お得感を感じてよく購入しています。

お値段は、4780円（税込）です。

ただ中身がお任せのため、入っているフレイバーの量にばらつきがあります。
なんとなくココア率が高い気が、、、

私は、プレーンと紅茶が凄く大好きなので、そこがちょっと残念な点です。

お買い得商品や期間限定商品など、ぜひ色々とチェックしてご自身のお気に入り商品を
見つけてみて下さいね。

合わせて読みたい！！

＜十二堂豆乳おからビスコッティ＞

【十二堂】低糖質『豆乳おからビスコッティ』の魅力・実食レビュー・口コミ！

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【最後に】

いかがでしたか？

今日は、『十二堂の豆乳おからクッキーの魅力と体験談・口コミまとめ』について、
お伝えしました。

『豆乳おからクッキー』の魅力は

1. 厳選した素材で作られているので、安心して食べることができる。
2. おからは水分と一緒に摂取すると、お腹の中で1.5倍に膨れるので腹持ちがよく、食べ過ぎ防止の効果が期待できる。
3. １枚あたりカロリーが27.25kcal程度なので、罪悪感を感じることなく食べることができる。
4. 一般的なクッキーと比べ、カロリーや糖質、脂質が少ない。
5. 一般的なクッキーと比べ、食物繊維が多いのでお腹スッキリ！

大きくまとめると、この５点だと思います。

という理由から

1. ダイエット中の方
2. 血糖値が気になる方

には、特にオススメできます！
ぜひ一度、食べてみてくださいね。

そんな方々のお役立ち情報に、なっていたら嬉しいです。

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